Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

9 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 8 settimane per donne: da principiante a intermedio

Giorno 1

Bruciore alle gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo & HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Guadagni di glutei

Giorno 5

Corpo Completo e LISS

Piano di 8 settimane per donne: da principiante a intermedio

32 Allenamenti|9 Settimane

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