Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

7 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di allenamento completo di 8 settimane

Giorno 1

Focalizzazione Totale sul Corpo e sulle Gambe

Giorno 2

Corpo Completo & HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Focus Totale sui Glutei

Giorno 5

Corpo intero e LISS

Programma di allenamento completo di 8 settimane

32 Allenamenti|7 Settimane

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