Allenamento
40 min
Manubrio +
Quadricipiti +
364 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio con le braccia
Scivolamento scapolare sulla parete
Squat Gorilla
Riposo
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