Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Intermedio di 4 Giorni per Donne

Giorno 1

Bruciatura della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Sessione di Spinta

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Sessione di addominali e cardio

Giorno 5

Sessione Gambe

Piano Intermedio di 4 Giorni per Donne

16 Allenamenti|4 Settimane

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