Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 8 settimane per un ventre piatto per donne

Giorno 1

Glutei e addominali

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo & LISS

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Scultura di Potenza della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 5

Addominali e HIIT

Piano di 8 settimane per un ventre piatto per donne

40 Allenamenti|8 Settimane

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