Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics per Uomini di 4 Giorni con Barra per Trazioni

Giorno 1

Pump della parte superiore del corpo

Giorno 2

Allenamento a intervalli ad alta intensità

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Circuito Gambe

Giorno 5

Bruciatura Totale del Corpo

Piano di Calisthenics per Uomini di 4 Giorni con Barra per Trazioni

16 Allenamenti|4 Settimane

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