Piano di Allenamento

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60 Allenamenti

12 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 12 settimane per donne pronte per l'estate

Giorno 1

Colpo alla Parte Inferiore del Corpo e HIIT

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e LISS

Giorno 3

Hype dei Glutei

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Bruciatore Totale e HIIT

Piano di 12 settimane per donne pronte per l'estate

60 Allenamenti|12 Settimane

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