Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

7 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 8 settimane per dimagrire per l'estate

Giorno 1

Corpo Completo e HIIT

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo & LISS

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Schiacciamento della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 5

Corpo Completo & HIIT Smash

Piano di 8 settimane per dimagrire per l'estate

32 Allenamenti|7 Settimane

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