Allenamento
39 min
Macchina +
Gambe
278 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
exercise-img
Swing laterale della gamba
Lato Sinistro
exercise-img
Swing laterale della gamba
Lato destro
exercise-img
Apritore Laterale dell'Anca
exercise-img
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato Sinistro
exercise-img
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato destro
rest image
Riposo
Condividilo