Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calistenia per Donne di 5 Giorni con Cardio

Giorno 1

Brucia Gambe

Giorno 2

Sessione della Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Sessione LISS

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Colpo alla Parte Inferiore del Corpo

Piano di Calistenia per Donne di 5 Giorni con Cardio

20 Allenamenti|4 Settimane

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