Allenamento
33 min
Panca +
Glutei +
248 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio con le braccia
Scivolamento scapolare sulla parete
Squat Gorilla
Stretching verso l'alto
Riposo
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