Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

7 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Minimalista Estivo per Donne di 8 Settimane

Giorno 1

Giorno delle Gambe

Giorno 2

Sessione Totale

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Potere Cardio

Giorno 5

Corpo Completo

Piano Minimalista Estivo per Donne di 8 Settimane

32 Allenamenti|7 Settimane

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