Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 21 Giorni per il Corpo Estivo per Uomini

Giorno 1

Allenamento di Forza di Spinta

Giorno 2

Sfida Pull & LISS

Giorno 3

Addominali e Mobilità

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Giorno delle Gambe

Piano di 21 Giorni per il Corpo Estivo per Uomini

20 Allenamenti|4 Settimane

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