Piano di Allenamento

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17 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Allenamento Avanzato per Diventare Forti

Giorno 1

Push-up Avanzati

Giorno 2

Pull-up avanzato

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Gamba avanzata

Giorno 5

Giorno di recupero

Piano di Allenamento Avanzato per Diventare Forti

17 Allenamenti|4 Settimane

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