Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Femminile Snello e Forte di 8 Settimane

Giorno 1

Schiacciamento della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo & LISS

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Sessione Glutei Infuocata

Giorno 5

Bruciatore Completo e HIIT

Piano Femminile Snello e Forte di 8 Settimane

32 Allenamenti|8 Settimane

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