Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Ricomposizione Corporea per Donne di 4 Settimane

Giorno 1

Hype dei Glutei

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Brucia Gambe

Giorno 5

Corpo intero e LISS

Piano di Ricomposizione Corporea per Donne di 4 Settimane

16 Allenamenti|4 Settimane

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