Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Estivo Intermedio di 8 Settimane per Donne

Giorno 1

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 2

Giorno delle Gambe

Giorno 3

Sessione di Cardio

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Guadagni nei glutei

Piano Estivo Intermedio di 8 Settimane per Donne

40 Allenamenti|8 Settimane

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