Piano di Allenamento

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21 Allenamenti

5 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

7 Preparazione alla Sfida PowerHybrid (Principiante)

Giorno 1

PowerHybrid: Panca Superiore

Giorno 2

PowerHybrid: Correre 2,5 km (1,5 mi)

Giorno 3

PowerHybrid: Gambe

Giorno 4

PowerHybrid: Ciclismo 5 km (3,1 mi)

Giorno 5

PowerHybrid: Stacco

7 Preparazione alla Sfida PowerHybrid (Principiante)

21 Allenamenti|5 Settimane

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