Piano di Allenamento

Inizia piano

21 Allenamenti

5 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

14 Preparazione alla Sfida PowerHybrid (Intermedio)

Giorno 1

PowerHybrid: Panca Superiore

Giorno 2

PowerHybrid: Correre 5 km (3 mi)

Giorno 3

PowerHybrid: Gambe

Giorno 4

PowerHybrid: Ciclismo 10 km (6,2 mi)

Giorno 5

PowerHybrid: Stacco

14 Preparazione alla Sfida PowerHybrid (Intermedio)

21 Allenamenti|5 Settimane

INIZIA PROVA GRATUITA

Condividilo