Allenamento
49 min
Ellittica +
Quadricipiti +
408 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio con le braccia
Flesso Alternato della Spalla
Rotazione del torso
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Stretching del gomito per la schiena
Riposo
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