Piano di Allenamento

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21 Allenamenti

5 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Preparazione alla Sfida PowerHybrid 21 (Avanzato)

Giorno 1

PowerHybrid: Panca Superiore

Giorno 2

PowerHybrid: Correndo 7,5 km (4,6 mi)

Giorno 3

PowerHybrid: Gambe

Giorno 4

PowerHybrid: Ciclismo 15 km (9,3 mi)

Giorno 5

PowerHybrid: Stacco

Preparazione alla Sfida PowerHybrid 21 (Avanzato)

21 Allenamenti|5 Settimane

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