Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics per Uomini di 5 Giorni

Giorno 1

Forza della parte superiore del corpo

Giorno 2

Giorno di recupero

Giorno 3

Sessione di Core e Mobilità

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Pump per la parte superiore del corpo

Piano di Calisthenics per Uomini di 5 Giorni

20 Allenamenti|4 Settimane

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