Allenamento
37 min
Macchina +
Quadricipiti +
311 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento dell'anca 90/90
Squat Gorilla
Riposo
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