Piano di Allenamento
40 Allenamenti
8 Settimane
Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.
Giorno 4
Giorno di recupero
Piano di Sovraccarico Progressivo per Uomini di 8 Settimane
40 Allenamenti|8 Settimane
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