Piano di Allenamento
16 Allenamenti
4 Settimane
Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.
Giorno 3
Giorno di recupero
Piano di Calisthenics per Principianti di 4 Giorni per Uomini
16 Allenamenti|4 Settimane
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