Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Potenziamento Totale del Corpo per Donne di 8 Settimane

Giorno 1

Sessione di Potenza Totale

Giorno 2

Pilates a muro

Giorno 3

Corpo Completo Focalizzato sulla Parte Superiore

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Addominali e Cardio

Programma di Potenziamento Totale del Corpo per Donne di 8 Settimane

40 Allenamenti|8 Settimane

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