Allenamento
31 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
210 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Swing della gamba
Swing della gamba
Squat Gorilla
Rotazione del torso
Riposo
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