Allenamento
44 min
Bici Stazionaria +
Quadricipiti +
355 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento dell'anca 90/90
Squat Gorilla
Riposo
Condividilo