Allenamento
47 min
Ellittica +
Quadricipiti +
358 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio con le braccia
Scivolamento della parete con testa in avanti e scapola
Flesso Alternato della Spalla
Rotazione del torso
Flesso anteriore della spalla
Riposo
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