Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Allenamento di 4 Giorni per Donne

Giorno 1

Schiacciamento della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Bruciatore per Gambe e LISS

Giorno 5

Bruciatore per tutto il corpo

Piano di Allenamento di 4 Giorni per Donne

16 Allenamenti|4 Settimane

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