Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics per Donne di 4 Giorni

Giorno 1

Focalizzazione Completa sui Glutei

Giorno 2

HIIT per la Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Focalizzazione sulle Gambe del Corpo Completo

Giorno 5

Sessione Completa del Corpo

Piano di Calisthenics per Donne di 4 Giorni

16 Allenamenti|4 Settimane

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