Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calistenia per Uomini di 4 Giorni

Giorno 1

Pump della Parte Superiore del Corpo

Giorno 2

HIIT per le gambe

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Corpo Completo Focus sulla Parte Superiore

Giorno 5

HIIT Corpo Completo Gambe

Piano di Calistenia per Uomini di 4 Giorni

16 Allenamenti|4 Settimane

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