Allenamento
32 min
Macchina +
Quadricipiti +
200 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Squat Gorilla
Riposo
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