Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics Completo per Donne di 4 Giorni

Giorno 1

Corpo intero con focus sulle gambe

Giorno 2

Sessione Completa

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

HIIT per tutto il corpo

Giorno 5

Corpo intero, focus sulle gambe

Piano di Calisthenics Completo per Donne di 4 Giorni

16 Allenamenti|4 Settimane

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