Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Routine di allenamento di 8 settimane per donne verso l'estate

Giorno 1

Sfida delle Gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 3

Sessione di Addominali e Cardio

Giorno 4

Guadagni glutei

Giorno 5

Corpo Completo e HIIT

Routine di allenamento di 8 settimane per donne verso l'estate

40 Allenamenti|8 Settimane

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