Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calistenia Estiva di 5 Giorni per Donne

Giorno 1

Bruciatore di Gambe

Giorno 2

Sessione Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Core e Mobilità

Giorno 4

Bruciatore di Glutei

Giorno 5

Corpo Completo

Piano di Calistenia Estiva di 5 Giorni per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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