Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Estivo Completo per Principianti di 4 Giorni per Donne

Giorno 1

Bruciatore per tutto il corpo

Giorno 2

Brucia Gambe e LISS

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Corpo Completo e HIIT

Giorno 5

Guadagni nei glutei

Piano Estivo Completo per Principianti di 4 Giorni per Donne

16 Allenamenti|4 Settimane

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