Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Estivo Completo per Uomini di 4 Giorni per Principianti

Giorno 1

Scultura della Parte Superiore del Corpo

Giorno 2

Sfida delle Gambe e LISS

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Corpo Completo e HIIT

Giorno 5

Allenamento di Potenza per la Parte Superiore del Corpo

Piano Estivo Completo per Uomini di 4 Giorni per Principianti

16 Allenamenti|4 Settimane

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