Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Perdita di Peso in Calistenia per Donne di 4 Giorni per Corpo Completo

Giorno 1

HIIT Total Body

Giorno 2

Focus Totale sulle Gambe

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Corpo Completo & LISS

Giorno 5

Sessione Completa del Corpo

Programma di Perdita di Peso in Calistenia per Donne di 4 Giorni per Corpo Completo

16 Allenamenti|4 Settimane

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