Piano di Allenamento

Inizia piano

20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Forza e Condizionamento a Casa per Donne di 5 Giorni

Giorno 1

Forza della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Core e HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Corpo Completo

Giorno 5

Plyo e HIIT per la Parte Inferiore del Corpo

Piano di Forza e Condizionamento a Casa per Donne di 5 Giorni

20 Allenamenti|4 Settimane

INIZIA PROVA GRATUITA

Condividilo