Allenamento
28 min
Nessuna Attrezzatura
Glutei +
180 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Squat Gorilla
Rotazione del torso
Riposo
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