Allenamento
30 min
Nessuna Attrezzatura
Addominali +
266 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Scivolamento della parete con testa in avanti e scapola
Flesso anteriore della spalla
Cerchio con le braccia
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Gatto Mucca a Flessione Plus
Riposo
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