Allenamento
29 min
Nessuna Attrezzatura
Parte bassa della schiena +
261 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Flesso Alternato della Spalla
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Cerchio con le braccia
Flesso anteriore della spalla
Push Up Quattro Zampe Plus
Riposo
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