Allenamento
41 min
Manubrio +
Spalle +
344 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Cerchio con le braccia
Camminata con ginocchia alte
Riposo
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