Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Calisthenics e Wall Pilates di 8 Settimane per Donne

Giorno 1

Sessione di Gambe

Giorno 2

Sessione di Wall Pilates

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Corpo Completo

Giorno 5

Pilates a muro per tutto il corpo

Piano di Calisthenics e Wall Pilates di 8 Settimane per Donne

32 Allenamenti|8 Settimane

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