Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Padronanza della Forza di 5 Giorni per Donne

Giorno 1

Schiacciamento della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Pump della Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Sfida Addominali e Cardio

Giorno 4

Sessione Glutei Infuocata

Giorno 5

Corpo Completo

Piano di Padronanza della Forza di 5 Giorni per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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