Allenamento
39 min
Panca +
Glutei +
300 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Sollevamenti delle Gambe Frontali
Riscaldamento dell'anca 90/90
Apritore Laterale dell'Anca
Swing della gamba
Swing della gamba
Squat Gorilla
Riposo
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