Allenamento
1 h, 17 min
Nessuna Attrezzatura
Femorali +
677 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Apritore Laterale dell'Anca
Scoop per i muscoli posteriori della coscia
Scoop per i muscoli posteriori della coscia
Riposo
Condividilo