Allenamento
38 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
306 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Flesso anteriore della spalla
Rotazione del torso
Cerchio del Ginocchio
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Riposo
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