Allenamento
30 min
Nessuna Attrezzatura
Obliqui +
221 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Flesso Alternato della Spalla
Cerchio con le braccia
Rotazione del torso
Calcio ai glutei
Apritore Laterale dell'Anca
Riposo
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